腱炎

1.夏天，人字拖又开始风靡。医生提醒：长时间穿着会影响足部健康：①会导致脚趾过分用力抓地，引起支配脚趾的肌肉劳累；②会导致跟腱过度劳损，易患跟腱炎；③脚部皮肤过度裸露，易造成皮肤干燥、皴裂！建议：每天穿人字拖时间不超过1小时！

2.你的身体会随着时间而发生变化,你的跟腱可能会发炎进而转为腱炎,腱炎又可能恶化为肌腱病,所以你打的越久,耗损率也是会变大的。

3.结论在关节镜下作钙化灶清除及肩峰成形术，是治疗经保守治疗无效的钙化性肩袖肌腱炎的一种安全、有效的方法，并具有损伤小、恢复快等优点。

4.一旦被诊断为跟腱炎卡伦尝试各种治疗，包括理疗，针灸，整骨疗法。

5.继续每日的运动养生计划，降低剧烈运动的强度，以防偶尔的髌股关节疼痛变继发成慢性肌腱炎。

6.扁平足抗压性不好，造成肌肉和腱的拉伸和削弱，造成腱炎和关节炎。