基础代谢

1.【夏天睡觉不贪凉】夏季的晚上，很多人光着膀子在街上溜达；整夜开着空调睡觉；甚至觉得在床上太热，干脆在地上铺个凉席。殊不知这样做极易使身体遭受风寒。因为人在熟睡时全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，身体抵抗力变弱。亲们不要贪凉哦！

2.体适能检查项目,包括:心肺功能评估、全身脂肪测试及基础代谢率测试.

3.有很多计算方式可以根据你的身高，体重，还有活动系数给你一个基础代谢率。

4.有很多计算方式可以根据你的身高，体重，还有活动系数给你一个基础代谢率。那就是，你每天所需要的热量。

5.由于老年人基础代谢率下降。

6.冷水中生物的基础代谢速度要低很多。

7.定期运动能够提高你的基础代谢率。

8.食物热效应的定义是：机体摄入食物过程中，机体能量代谢比基础代谢增高的部分。