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※ 与(锻炼周内)相关的成语及拼音：
| 海内存知已，天涯若比邻 | 四海之内都会有知心朋友；尽管远在天涯海角也像近邻一样。形容思想感情相通；再远也亲近。海内；四海之内；古时候认为中国四周都是海；把国内称为海内；现泛指世界。天涯：天边；比邻：紧靠的边邻。 |
| 安内攘外 | 原就药的疗效而言。后多指安定内部，排除外患。 |
| 外圆内方 | 形容外表随和；内里刚直。圆：圆通；方：方正。 |
| 虑周藻密 | 藻：辞藻，措辞。密：缜密。思路严谨，措词缜密。考虑周到，辞采细密。 |
| 色厉内荏 | 色：神色；历：历害；内：内心。荏：软弱；怯懦。形容外表严厉强硬；内心怯懦软弱。 |
| 六合之内 | 六合：天地及东南西北。指天下。 |
| 内查外调 | 指在单位内外调查事情的真实情况。 |
| 内外交困 | 交：同时；一齐；困：陷在艰难困苦之中。内部、外部同时陷在艰难困苦之中。 |
| 内举不避亲，外举不避怨 | 举：推荐。举荐身边的人，即使是亲属也不回避；举荐外面的人，即使是仇敌也不躲开。形容办事公正无私 |
| 内外夹攻 | 从里、外两方面配合同时进攻。 |
| 千锤百炼 | 锤：用锤子敲打；炼：用火烧炼。比喻经历多次艰苦斗争的锻炼和考验。也指对文章和作品进行多次精心的修改。 |
| 众所周知 | 大家普遍知道的（周：普遍）。 |
| 外宽内明 | 谓外表宽宏而内心明察。 |
| 内举不失其子，外举不失其仇 | 举：推荐。举荐身边的人，即使是亲属也不回避；举荐外面的人，即使是仇敌也不躲开。形容办事公正无私 |
| 暴内陵外 | 暴：残害；陵：同“凌”，侵犯，凌侮。对内残害百姓，对外欺压弱小。 |
| 径一周三 | 径：圆的半径；周：圆的周长。即圆的半径与圆的周长比为1：3，比喻两者相差很远。 |
| 内圣外王 | 指一方面具有圣人的才德，一方面又能施行王道。这是道家的政治思想。 |
| 外厉内荏 | 表面强硬而内心虚弱。 |
| 外方内圆 | 谓外表正直，内心圆滑。 |
| 顾内之忧 | 顾：照管，照顾。指对后方的忧虑、担心。 |
| 海内存知己，天涯若比邻 | 四海之内有知己朋友，即使远在天边，也感觉象邻居一样近。 |
| 丁宁周至 | 丁宁：再三嘱咐；周至：周到，细致。反复周详地再三嘱咐。形容办事周到。 |
| 周而复始 | 绕完一圈；又从头开始。指循环往复。周：环绕一圈；复：又、再。 |
| 海内澹然 | 海内：四海之内；澹然：安静的样子。形容国家安定，生活正常。 |
| 直内方外 | 形容内心正直、做事方正。 |
| 外宽内深 | 谓外貌宽厚而实则城府很深。 |
| 内忧外患 | 忧：忧虑；患：祸患。指国家内部的变乱和外部的侵略。 |
| 周瑜打黄盖 | 两相情愿。 |
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